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Encore une victoire ce matin ! Je pointe aujourd'hui à 82 kg !
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82 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1749 千卡
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脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 98.88克 | 碳水物: 205.74克.
早餐: Elle & Vire Carré Frais Bio, Uberti Psyllium, Danone Skyr, Naturela Poudre Cacao Maigre, Marie Blachère Pain Nordique, Carrefour Bio Boisson Douceur d'amande sans Sucre Ajouté, Carrefour Amandes en Poudre, Carrefour Pépites de Chocolat, Noisettes Décortiquées, Bonne Maman Confiture 4 Fruits, Terres et Céréales Bio Flocons D’Avoine Complets, Quezac Eau Gazeuse, Jordans Spécial Muesli 30% Fruits et Noix, Thé Vert, Thiriet Mélange de Fruits Rouges. 午餐: Oeuf Poché, Poires, Jardin Bio Chili Végétal. 晚餐: Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao , Carrefour Végétal au Lait de Coco , Carrefour Bûche de Chèvre, Marie Blachère Pain Complet, Grand Frais Légumes du Soleil , Herta Le Bon Paris à l'étouffée sans Nitrite, Bonduelle Endives Vapeur, Carrefour Fusilli. 小食/其他: Materne Pom'potes Pomme, Proti Diet Barre Framboise Grenade, Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao , Marie Blachère Pain Complet, Pommes Gala. 更多的......
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664 千卡
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运动:
Marche Parilly 6.77 km - 1 小时 和 1 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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