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Nach wochenlang absolut gehen lassen in alte Muster fallen und Kummer.... "Neustart" bevor es irgendwann zu spät ist :-(
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60.9 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1906 千卡
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脂肪: 50.76克 | 蛋白质: 134.00克 | 碳水物: 220.94克.
早餐: Milsani High Protein Grießpudding Pur, Weetabix Original, Alpro Cashew Original, Alpro Cashew Original, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Heidelbeeren, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, My Muesli Bircher Müsli, Milsani Kaffeesahne 10%. 午餐: Leerdammer Leger, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Eiweißbrot (Neue Rezeptur), Philadelphia Balance Meerrettich, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Vegan Leben Paprika & Cashew. 晚餐: Buitoni Integrale Eliche, Gut & Günstig Brokkoli, Mühlenhof Kassler Minutensteak. 小食/其他: Wrigley's 5Gum Turbulence, Ja! Kaffeesahne, Mars Hiprotein Salted Caramel. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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