|
2 недели на ПП, вес стоит 🙈
106-91-104 - самая худшая форма моя, какая только была 😒
|
73.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 59.38克 | 蛋白质: 75.03克 | 碳水物: 92.20克.
午餐: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Манкой, Омлет с Молоком, Тефтели Куриные, Салат из Помидоров и Огурцов. 晚餐: Сырники с Манкой, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Говяжья Котлета на Пару. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|