在2022年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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782 千卡
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脂肪: 54.07克 | 蛋白质: 40.52克 | 碳水物: 41.05克.
午餐: 柠檬, 椰子油, 猪油, 绿尖辣椒, 黄瓜/青瓜（带皮）, 菠菜, 紫菜蛋花汤, 煮鸡蛋. 晚餐: 奇亚籽. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
跳台阶 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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