在2014年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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3236 千卡
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脂肪: 114.79克 | 蛋白质: 136.69克 | 碳水物: 416.78克.
早餐: Lay's Чипсы Зеленый Лук, Активиа Йогурт Дыня и Земляника. 午餐: Гречка, Куриное Филе. 晚餐: Nestle Почемучка, Nestle Extreme Клубника, Черешня, Куриное Филе. 小食/其他: Груши, Киви, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Груши, Никола Квас. 更多的......
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3353 千卡
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运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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