在2022年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1225 千卡
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脂肪: 38.60克 | 蛋白质: 72.35克 | 碳水物: 150.26克.
早餐: Chá (Infusão), Pão Integral, Ovo Mexido. 午餐: Pepsi Refrigerante, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Tomates. 晚餐: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral, Chá (Infusão). 小食/其他: Italac Leite Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Itambé Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Integral, Banana Caturra. 更多的......
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2157 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操 - 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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