在2014年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3425 千卡
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脂肪: 89.52克 | 蛋白质: 102.42克 | 碳水物: 302.38克.
早餐: Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Naturjoghurt (Fettarm). 午餐: Rote Paprika, Kirschtomaten, Penny Hanchenbrustfilet, Line Salami 1A, Line Leberwurst Minis, Louis D'or Frischkäse Franz. Kräuter, Grafschafter Knäckebrot, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Deli Reform Active. 晚餐: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milkana Sahne, Mais, Aldi Schweinefilet, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Zwiebeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen. 小食/其他: Likör, Beck's Bier (330 ml), Gelatelli Buttermilch Pfirsich-Maracuja. 更多的......
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3076 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 壁球 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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