在2022年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1184 千卡
|
脂肪: 75.13克 | 蛋白质: 57.15克 | 碳水物: 77.07克.
早餐: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kelly's Fitness Club Yulaf , Altınkılıç Kefir, Beypazarı Sade Maden Suyu. 午餐: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Cezerye. 小食/其他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pepino, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|