|
Ставлю цели на месяц:
1) Питание на 1200-1500к
2) 10 тыс шагов или треня дома, а может и все вместе, если будет получаться
3) ну и не забрасывать фс :)
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
643 千卡
|
脂肪: 10.13克 | 蛋白质: 14.73克 | 碳水物: 127.54克.
早餐: Alpenland Йогурт Фруктовый , Лента Пирожное Картошка , Кофе с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ашан Печенье Ушки с Сахаром . 小食/其他: Чай с Сахаром, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|