在2022年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 61.01克 | 碳水物: 93.00克.
早餐: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Goreng Ayam, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Beng-Beng Beng Beng. 更多的......
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2744 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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