144.gun + 11.gün
|
62.3 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
849 千卡
|
脂肪: 72.13克 | 蛋白质: 35.63克 | 碳水物: 15.76克.
早餐: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Tereyağı, Yumurta. 晚餐: Birşah Krema, Zeo Zeytinyağı , Karnabahar, Kereviz. 小食/其他: Migros Ayçekirdeği, Molen Kabak Çekirdeği , Harras Kavrulmus Badem, Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık , Yer Fıstığı. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|