在2014年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 57.50克 | 蛋白质: 85.34克 | 碳水物: 263.46克.
早餐: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, kaffee , Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. 午餐: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Knorr Rahm Soße, Rindfleisch, Reis (Gekocht), Gartenkrone Italienische Gemüsemischung. 晚餐: Himbeerkuchen, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Heidelbeeren. 小食/其他: Haribo Süsse Mäuse, Banane, Apfel, Blaubeeren, Aprikosen, Delba Pumpernickel, Philadelphia Milka. 更多的......
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1998 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 1 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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