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早上八點量體重
體脂肪23
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44.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 41.90克 | 蛋白质: 103.76克 | 碳水物: 172.55克.
早餐: 蓮發 銀絲卷, 香菇, 白飯, 卜蜂 去骨雞腿肉, 蔥油餅. 午餐: 迷客夏 綠光鮮奶, 肉鬆, 雞蛋糕, 腰果, 雞腿（不吃皮）, 可可粉（無糖）, 虱目魚丸, 地瓜, 白飯. 晚餐: 檸檬汁, 白飯, 統一 好勁道家常麵條, 虱目魚肚, 雞蛋, 蘋果, 西瓜. 小食/其他: 雜糧飯, 雞胸肉, 蘑菇, 小白菜, 雞蛋, 黃豆芽, 高麗菜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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