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Thaina Freitass
日记
2022年04月9日
Thaina Freitass的日记, 2022年04月9日
Thaina Freitass的个人资料
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在2022年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
73 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
19 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月9日:
1455 千卡
脂肪: 81.70克 | 蛋白质: 75.12克 | 碳水物: 107.34克.
早餐:
Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Vitamina de Banana.
午餐:
Escarola Refogada, Ovo Mexido, Alface de Folha Verde.
晚餐:
Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão.
更多的......
358 千卡
运动:
跑步机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, Google Fit - 23 小时 和 25 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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