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shmiller的日记, 2011年04月27日

That's more like it.
78.8 公斤 最近减少: 24.6 公斤.    还有: 17.1 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2011年04月27日:
1321 千卡 脂肪: 42.84克 | 蛋白质: 85.16克 | 碳水物: 161.51克.   早餐: Sugar, Milk (Nonfat), Tea (Brewed), Get Balance Crunch. 午餐: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. 晚餐: American Cheese, Onions, Red Tomatoes, Yellow Mustard, Feta Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Yellow Sweet Corn, Hamburger Buns, Lean Ground Beef. 小食/其他: Apples. 更多的......
1920 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟, 休息 - 16 小时 和 4 分钟. 更多的......
一个星期减少4.8 公斤


评论 
Good for you!!!Have a healthy weekend... 
2011年04月29日 会员:: thecoach

     
 

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