在2014年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2388 千卡
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脂肪: 91.50克 | 蛋白质: 88.32克 | 碳水物: 311.10克.
早餐: Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Coffee, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 午餐: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Apples, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Radish, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt. 晚餐: Cheese Ravioli, Italian Style Meatballs, Grape Tomatoes, Milk (Nonfat), Olive Oil, Italian Bread, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spicy Red Pepper Pasta Sauce, Mostaccioli Pasta. 小食/其他: Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled), Trader Joe's Granny Smith Dried Apple Rings, Strawberries, Red Seedless Grapes, Sweet Cherries, Coffee. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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