在2022年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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7942 千卡
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脂肪: 155.96克 | 蛋白质: 630.45克 | 碳水物: 983.82克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Wasa Delicate Crackers Tomato & Oregano, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Aldi Kochschinken, Antalya Dürüm Pflanzlich, Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane, Karotten, Gurke (mit Schale), Freshona Passierte Tomaten Rustica. 小食/其他: Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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