在2014年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 22.95克 | 蛋白质: 142.55克 | 碳水物: 254.59克.
早餐: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Chip, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 午餐: Bananas, Blueberries, Sue Bee Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. 小食/其他: Blueberries, Sue Bee Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. 更多的......
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2905 千卡
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运动:
Erging, Spinning, Core Training - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 12 分钟, 休息 - 6 小时 和 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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