在2014年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1487 千卡
|
脂肪: 51.02克 | 蛋白质: 58.44克 | 碳水物: 196.84克.
早餐: Sufresh Néctar de Maçã, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. 午餐: Mandioquinha, Couve-Flor, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Alface, Brócolis, Cebolas. 晚餐: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, President Manteiga com Sal. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light, Tostines Biscoito Maizena, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado, Morangos, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Kero Coco Água de Coco. 更多的......
|
|
1638 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|