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57.3 lbs fat
34.8% fat
47.5% water
6.6% bone
waist 36.5 inches
right thigh 26.5 inches
left thigh 26.5 inches
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74.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 60.94克 | 蛋白质: 69.20克 | 碳水物: 243.63克.
早餐: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk, America's Choice Sugar Free Maple 'n Brown Sugar Instant Oatmeal. 午餐: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Great Value Vegetable Medley. 晚餐: La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 小食/其他: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Apples. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
elliptical - 48 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 12 小时 和 47 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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