在2022年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
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79.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 21.90克 | 蛋白质: 99.87克 | 碳水物: 154.25克.
早餐: Weider Premium Whey Chocolate-Nougat, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Taze Fasulye. 晚餐: Muz, İçim Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 小食/其他: Proteinocean Protein Tozu. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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