在2014年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2902 千卡
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脂肪: 65.45克 | 蛋白质: 136.50克 | 碳水物: 437.87克.
早餐: цикорий, молоко, сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Сгущенка, Обычные Блины. 午餐: цикорий, молоко, сахар, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис. 晚餐: цикорий, молоко, сахар, Курица Вареная, Белый Рис. 小食/其他: Зефир, Роллы Филадельфия, сахар, чай, Пастила, Банан, Груши. 更多的......
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2591 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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