在2022年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1838 千卡
|
脂肪: 90.00克 | 蛋白质: 77.99克 | 碳水物: 193.74克.
早餐: Gürsüt Tadım Beyaz Peynir, Mayonez, Filiz Yaz Helvası, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Sebze Güveç (Etsiz). 午餐: Gürsüt Tadım Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Seğmen Cevizli Yaz Helvası, Sebze Güveç (Etsiz), Sucuklu Yumurta. 晚餐: Baget, Hardal, Sprite Sprite, Ikea İsveç Köftesi. 小食/其他: Lokma Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye, Şekersiz Çay, Latte Kahve, Nescafe Sade. 更多的......
|
|
1868 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|