|
tam 5gündür eliptik yapamıyorum :( ben ztn oldum olası spordan egzersiz yapmaktan hiç hoşlanmadım. sadece yediklerimi eritmek kilo vermek için yapmaya zorluyorum kendimi. tam bir işkence gibi geliyor. gözüm dijital ekranda dakikaları saniyeleri sayıyorum bitsin diye. harcadığım kaloriye bakıyorum. Benim için anlamı bu işte.
|
42.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.7 公斤
|