在2022年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2226 千卡
|
脂肪: 116.25克 | 蛋白质: 101.48克 | 碳水物: 214.39克.
早餐: Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Острой Курицей, Milky Way Minis. 午餐: Картофель Отварной, Ашан Шампиньоны, Карусель Лепёшка Узбекская , Сметана 15%, Сады Придонья Сок Яблочный, Шашлык из Свинины. 晚餐: Мой Сок Мультифрукт, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Кабачок, Магнит Баклажан. 小食/其他: Домашнее Кафе Мороженое Греческая Смоковница, Домашнее Кафе Мороженое Фисташковое. 更多的......
|
|
2049 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|