iuromas的日记, 2022年04月8日

在2022年04月8日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 24 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月8日:

637 千卡

脂肪: 27.74克 | 蛋白质: 25.76克 | 碳水物: 72.53克. 早餐: Milky Way Шоколадный Батончик, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. 午餐: Соус из Бедра и Картофеля 03.04. 更多的......

1301 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Samsung Health - 12 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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