在2014年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 32.17克 | 蛋白质: 45.88克 | 碳水物: 245.33克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Eurospin Biscotti Petit. 午餐: Pesca, Piselli (Surgelati), Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. 晚餐: Cetriolo (con Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Carote, Insalata Mista Verde. 小食/其他: Mini Tortina al Cioccolato Ripiena o Glassata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Marmellata di More, Conad Fetta Biscottata. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Ho letto cosa hai mangiato oggi, ovvero domenica... come mai solo verdure a cena?
|
Ah ok, ho notato ora gli spuntini ;) Però il totale delle kcal mi sembra comunque pochissimo, per metter su peso!
|
verdura e frutta vanno benissimo ;)
2014年07月7日 会员：: MrTrinita79
|
Non mangio carne da 4 anni e da 1 anno mi sono trasferita in un'altra regione per motivi di studio. Faccio la turnista (tirocinio) e ho degli orario sballatissimi...ho pensato di scrivere un diario per capire dove sbaglio.
2014年07月9日 会员：: testadimela
|
|
|