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Jori90的日记, 2022年04月7日

在2022年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
61.5 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月7日:
498 千卡 脂肪: 16.37克 | 蛋白质: 17.55克 | 碳水物: 72.68克.   早餐: Café. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Vinagrete , Banana-da-Terra Frita. 晚餐: Hortifruti Melancia, Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina. 更多的......
1649 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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