在2022年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 31.77克 | 蛋白质: 58.81克 | 碳水物: 257.89克.
早餐: Tahu Kukus, Mie, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Ayam, Jus Alpukat, Mie, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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