在2022年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 65.69克 | 碳水物: 135.18克.
早餐: Apples , Oranges , Iogo 0% Yogurt , Harvest Crunch Original Granola Cereal. 午餐: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Compliments Tzatziki Yogurt & Cucumber Dip, Dempster's Multigrain Bread. 晚餐: Olive Oil , M&M Meat Shops Bacon Wrapped Beef Filet Mignon, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 小食/其他: 2% Fat Milk. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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