在2014年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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149.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 36.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3166 千卡
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脂肪: 177.02克 | 蛋白质: 105.28克 | 碳水物: 294.72克.
午餐: Starbucks Cinnamon Roll, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Roasted Potato, Paradise Bakery Turkey Reuben Panini Sandwich, Kroger Breakfast Sausage Links, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 小食/其他: Little Debbie Nutty Bars Wafers with Peanut Butter, Hostess Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling. 更多的......
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3945 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.2 公斤
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