在2022年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 49.84克 | 蛋白质: 65.58克 | 碳水物: 118.52克.
早餐: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Requeijão, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo. 午餐: Macarrão Alho e Óleo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Repolho Refogado. 晚餐: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 小食/其他: Betânia Iogurte Desnatado com Preparo de Ameixa , Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana Low Carb, Itambé Doce de Leite com Coco . 更多的......
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2726 千卡
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运动:
跳绳 - 6 分钟, 健美 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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