treningowa的日记, 2022年04月6日

在2022年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

104.3 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 24.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月6日:

1536 千卡

脂肪: 55.28克 | 蛋白质: 44.17克 | 碳水物: 213.98克. 早餐: Vitanella Granola z Żurawiną, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%. 晚餐: Makaron z Serem i Sosem Mięsnym. 小食/其他: Tort Czekoladowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cheetos Chrupki Serowe. 更多的......

2679 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 洗衣服 - 13 分钟, 休息 - 14 小时和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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