在2022年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 59.46克 | 蛋白质: 97.33克 | 碳水物: 202.26克.
早餐: Carrefour Lait Entier, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Carrefour Lait Entier, Auchan Noisettes Décortiquées, Oeuf, Carrefour Lait Entier. 午餐: Haricots Rouges Vrac Cuits, Riz Rouge Complet Thaï Cuit, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Comté, Picard Saumon Bio Fumé 4 Tranches Traiteur. 晚餐: Auchan Skyr Nature, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Picard Échalote Coupée , Lait Fermenté Elben, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Ail, Endive, Picard Petits Pois Doux, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Soupe de Potiron, Fromage Roquefort. 更多的......
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2084 千卡
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运动:
Musculation - 1 小时 和 10 分钟, douche froide - 3 分钟, 休息 - 16 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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