在2022年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2426 千卡
|
脂肪: 89.16克 | 蛋白质: 193.93克 | 碳水物: 205.20克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Ирмень Творожок Ирменский с Кусочками Вишни, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Лента Хлеб Домашний, Апельсин. 午餐: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Березка Стейк из Кеты на Гриле, Слобода Масло Подсолнечное, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. 晚餐: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Ирмень Кефир 1%, Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Блины протеиновые с цз мукой. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|