|
efek 3 hari surplus karena period. pas lagi banyak2nya bawaanya laper wkwk tapi lingkar badan masih sama, ayo tahan tahan wkwkw
|
70 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 37.63克 | 蛋白质: 90.84克 | 碳水物: 124.13克.
午餐: Ayam Rica-Rica, Daging Bebek, Udang Rebon, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Nasi Merah. 晚餐: Puro WPRO Choco Malt, Nanas, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 小食/其他: Kalbe Fitchips Seaweed, Pisang Kepok Rebus, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kolang Kaling. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|