在2022年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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109 公斤
最近减少: 101 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 37.44克 | 蛋白质: 182.19克 | 碳水物: 64.30克.
午餐: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. 晚餐: TNT Isotônico, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 小食/其他: Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Patinho. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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