在2022年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2469 千卡
|
脂肪: 188.79克 | 蛋白质: 122.49克 | 碳水物: 79.11克.
早餐: 청정원 유기농 코코넛오일, 필라델피아 크림치즈 (20g), 콜리플라워, 녹색 줄기 콩, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 코스트코 콜비잭치즈, 코스트코 발사믹소스, 퍼시픽 몬트레이 잭 치즈, 디벨라 홀 토마토 통조림, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 딸기, 코스 또는 로메인 상추, 몬테레이 잭 치즈, 양파, 셀러리, 당근, 렌즈콩. 晚餐: 삼겹살, 파프리카, 깻잎, 코스 또는 로메인 상추. 小食/其他: Bob's Red Mill 아몬드가루, 달걀, 앵커 무염버터, 피칸 너트, 호두. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|