在2014年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 73.18克 | 蛋白质: 58.07克 | 碳水物: 189.05克.
午餐: Cheese, White Bread, Fried Egg, Safeway Hash Brown Patties, Orange Juice. 晚餐: Whole Wheat Bread, Fried Egg, Cheese, Hashed Brown Potatoes. 小食/其他: Muffin, Lemonade. 更多的......
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1650 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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