在2022年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 26.31克 | 蛋白质: 93.26克 | 碳水物: 171.36克.
早餐: Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Mandioquinha, Tomates, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde. 晚餐: Quaker Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto Cozido, Seara Linguiça Toscana. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Iogurte Natural, Morangos Congelados, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Caqui, Banana Nanica. 更多的......
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稳定体重
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