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Bom dia! Sei que tive o aumento de peso, e sei porque, bem após quase 15 dias doente e ter emagrecido, um pouco eu recuperei outro tanto aumentei mesmo porque ando com fome e até teria o controle mas como farei vários exames pank começando pelo que farei jejum amanhã e com certeza eliminarei peso, preciso ter um pouco mais de forças para aguentar, amanhã jejum praticamente o dia todo com laxantes e depois o conhecido de alguns o horroroso porém necessário manitol e segunda pela manhã cedinho enfim o exame! Ótimo fim de semana a todos!!!
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50.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 71.22克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 206.11克.
早餐: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), St. Dalfour Geléia de Framboesa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 午餐: Tomates Cereja, Cebolas, Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Aipim (Cozido), Quiabo, Brócolis, Alface, Rúcula, Beterrabas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: St. Dalfour Geléia de Framboesa, President Manteiga com Sal, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 小食/其他: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Tostines Biscoito Maizena, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Morangos, Uvas, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Cerejas Doces, Nestlé Iogurte Grego Light. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 购物 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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