|
139.gün + 6.gün
|
63.8 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
829 千卡
|
脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 50.14克 | 碳水物: 13.81克.
午餐: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Namet Hindi Füme, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. 晚餐: Zeo Zeytinyağı , Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Krema, Kereviz, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. 小食/其他: Yer Fıstığı, Harras Kavrulmus Badem, Harras Kaju Fistigi , Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık , Çilek, Abdurrahman Tatlıcı Tahin, Tereyağı, Sütaş Krema. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|