在2022年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1466 千卡
|
脂肪: 84.05克 | 蛋白质: 67.28克 | 碳水物: 109.34克.
早餐: M&M's Eggs, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Pretto Сыр Рикотта, Резной Палисад Творог 5%, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. 午餐: Хлебодар Хлеб Солодовый, Sen Soy Teriyaki Sweet, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Вареное Яйцо, Ашан Шампиньоны, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Белебеевский Сыр Голландский. 晚餐: Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Голубика, Клубника, Хлебница Турновер. 小食/其他: Сметана , Пятерочка Лепешка Томаты с Базиликом, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Bonduelle Гавайская Смесь. 更多的......
|
|
2156 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|