|
Yess be💪🏻 yavaşta olsa 😅
|
63.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1158 千卡
|
脂肪: 52.56克 | 蛋白质: 45.67克 | 碳水物: 123.36克.
早餐: Maydanoz, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. 午餐: Nar, Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. 小食/其他: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Karabiber, Süt, Tarçın, Ülker Kakao, Türk Kahvesi, Ülker Bitter Damla Çikolata. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|