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Ayşe G.Çelik
日记
2022年04月5日
Ayşe G.Çelik的日记, 2022年04月5日
Ayşe G.Çelik的个人资料
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在2022年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
73.5 公斤
最近减少:
10.5 公斤
.
还有:
15.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月5日:
1276 千卡
脂肪: 72.45克 | 蛋白质: 64.89克 | 碳水物: 91.36克.
早餐:
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek.
午餐:
Lahana Sarması.
晚餐:
Tavuk Sote, Lahana Sarması, Etli Mantı.
小食/其他:
Profiterol, Fıstıklı Baklava.
更多的......
2174 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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Ayşe G.Çelik的体重历史
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