AllieLittles的日记, 2014年07月4日

在2014年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

64.9 公斤最近减少: 16.8 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月4日:

675 千卡

脂肪: 30.99克 | 蛋白质: 19.44克 | 碳水物: 85.11克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Burger King Whopper Jr. Sandwich. 晚餐: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Hershey's Milk Chocolate Bar. 更多的......

2322 千卡

运动: 钓鱼 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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