AmyToria的日记, 2009年07月8日

在2009年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

70.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年07月8日:

758 千卡

脂肪: 11.10克 | 蛋白质: 28.60克 | 碳水物: 136.70克. 早餐: skimmed milk, Co-op low fat strawberry yort, Sesame Rye Whole Grain Rye Crispbread, crusty roll, Weetabix. 午餐: Spendips Chive Crackers & Tomato Chutney, snack a jacks . 晚餐: Good For You Tomato and Basil Soup. 更多的......

1923 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 11 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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