在2022年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 25.78克 | 蛋白质: 95.26克 | 碳水物: 141.75克.
早餐: Forvita Margarine, Ikan Dori, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Buah Naga, Nanas Potongan (Manis, Beku), Pisang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nasi Merah, Pakcoy, Bayam, Wortel Bayi. 晚餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Naga, Tomat Merah, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 小食/其他: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Biokul Yogurt Plain, Fitbar Fitbar Fruits Delight. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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