在2022年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 112.47克 | 碳水物: 113.14克.
早餐: Mamão Formosa, Banana Nanica, Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Café com Leite Integral. 午餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Óleo de Sésamo, Agrião, Alface Americana, Heinz Molho Salada Mel e Mostarda, Ervilha Torta, Presunto Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes. 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Mandioquinha, Abobrinha Refogada. 小食/其他: Nectarinas. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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