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brianvanniekerk的日记, 2022年04月4日

在2022年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
95.8 公斤 最近减少: 17.2 公斤.    还有: 10.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月4日:
1084 千卡 脂肪: 63.18克 | 蛋白质: 43.15克 | 碳水物: 100.80克.   早餐: Jennies Coconut Macaroons, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds. 午餐: Egg, White Bread, No Name Tomato Sauce, Food Lion Coconut Oil. 更多的......
2374 千卡 运动: 休息 - 17 小时 和 55 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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